Om mig

Under många år levde jag ett till synes vanligt liv. Jag arbetade, tog hand om familjen och fick vardagen att fungera. Utåt fungerade det mesta - men inuti bar jag på en stress, oro och känsla av att inte riktigt räcka till som jag länge inte förstod var den kom ifrån.

Med tiden utvecklade jag en stark ångest, utmattning och depression. Jag sökte hjälp för mitt mående, men under många år förstod varken jag eller de läkare jag mötte vad som egentligen låg bakom mina symtom. Jag fick hjälp med ångesten, men den bakomliggande traumaproblematiken förblev oupptäckt.

Så småningom började även kroppen säga ifrån och jag fick allt svårare att bara fortsätta som tidigare.

Det var först långt senare som jag började förstå sambandet mellan min uppväxt, det jag hade varit med om och hur jag mådde. Jag förstod att jag bar på komplex PTSD - och plötsligt blev mycket av det jag hade kämpat med under så många år mer begripligt.

Ångesten var inte hela berättelsen. Bakom den fanns en kropp som under lång tid hade lärt sig att vara på sin vakt.

Jag växte upp i en dysfunktionell familj där jag utsattes för narcissistiska övergrepp och känslomässig försummelse. Jag blev nedtryckt, kritiserad och ifrågasatt, och under många år levde jag med en stark inre stress och en känsla av att behöva göra rätt och vara tillräcklig. 

När jag var ung förlorade jag också min mamma i cancer. Jag förlorade då en viktig trygghet i mitt liv samtidigt som jag redan bar på mycket som jag inte hade möjlighet att förstå och sätta ord på. 

Med tiden kom jag allt längre ifrån mig själv. Mycket av min kraft gick till att klara vardagen, parera min omgivning och finnas där för andra. Jag gjorde det jag behövde för att överleva och fungera, men jag förlorade kontakten med vem jag själv var och vad jag behövde.

Det jag inte förstod då var hur djupt allt detta hade påverkat mig. Kroppen fortsatte att vara i beredskap - rädd för kritik, ifrågasättande och känslan av att ha gjort fel - långt efter att jag egentligen inte behövde leva så.

En stor del av min läkning har handlat om att förstå att mycket av det jag tidigare såg som delar av min personlighet egentligen var gamla överlevnadsstrategier. Anpassningen, prestation och behovet av att vara till lags. Svårigheten att vila. Att tvivla på mina egna känslor och behov.

Under läkningen har jag också fått syn på den djupa skam som kan uppstå när man under lång tid inte får känna att man duger precis som man är.

Det har varit en lång process och för mig har läkningen skett lager för lager. I dag har jag en helt annan förståelse för mig själv. Jag känner igen mina gamla mönster, kan lyssna mer på mina egna behov och behöver inte längre låta rädsla, skam och andras förväntningar styra mitt liv på samma sätt.

Jag har också lärt mig något som blivit väldigt viktigt för mig: läkning handlar inte om att bli en annan människa. Utan långsamt få komma tillbaka till den jag egentligen är.

Min erfarenhet i mötet med dig

Min egen resa är en viktig anledning till att jag idag arbetar med människor som bär på liknande erfarenheter.

Tillsammans med min terapeutiska utbildning har den gett mig en djup förståelse för hur det kan vara att leva med konsekvenserna av destruktiva och narcissistiska relationer, komplex PTSD, medberoende, låg självkänsla och stark skam.

Jag vet också att man kan fungera väldigt bra utåt och samtidigt lämpa mycket på insidan.

Hos mig behöver du inte ha alla svar eller ens riktigt förstå varför du mår dom du gör. Vi börjar där du befinner dig.

Vi kan tillsammans utforska de mönster och sår som påverkar dig idag - till exempel varför du har svårt att sätta gränser, varför du ständigt anpassar dig efter andra, varför du tvivlar på dig själv eller varför du aldrig riktigt känner att du gör eller är tillräcklig.

Mitt mål är inte att tala om för dig hur du ska leva. Jag vill hjälpa dig att förstå dig själv, få syn på det du burit och steg för steg skapa större trygghet i dig själv.

För det går att förändra gamla mönster. det går att känna sina egna behov tydligare, sätta gränser och börja behandla sig själv med större respekt och omtanke.

Och framför allt går det att upptäcka att ditt värde inte sitter i hur mycket du presterar, hur duktig du är eller hur väl du lyckas ta hand om andra.

Du får också finnas för din skull.

Varmt välkommen!

Gunilla Tysse

Cert. ICT -terapeut 

Specialkompetens inom medberoende till narcissist